هناك عدة تدريبات في تنشيط العين الثالثة جمعت جلها في كتاب (awakening the third eye) للكاتب صموئيل ساغان
افضل الطرق وامانها في تنشيط العين الثالثة هو التنشيط التدريجي لها عن طريق جلسات التأمل اليومية ثم تناول الاطعمة المخصصة لتشاكرا العين الثالثة (الاجنا) مثل الشوكولا والخضار والتوت الاسود والباذنجان والريحان والميرمية ولاننسى دور الالوان والعطور والشموع والاحجار الكريمة في التمارين فكل هذه تعتبر من محفزات العين الثالثة
ممكن اجراء ابسط واسهل التمارين وانفعها ويسمى تأمل الشمعة
تأمل الشمعة :
ضع شمعة على بعد متر الى 5 امتار بعيدا عنك ,افتح عينيك وانظر الى اللهب دون اغماضها وابقى هادئا واذا شعرت بهما بحرقة يمكنك ان تغمض عينيك لترطيبها ..
من فوائد هذا التأمل تحسين التركيز وتوسيع الوعي والرؤية الواضحة للاشياء والافكار والسيطرة عليها وتطوير المنحى الروحي عندنا ..
لا ينصح به لم يشكو من اضرار العيون
لا ينصح بممارسته لفترات طويلة..
اما في امر رؤية الهالة فهناك تمرين مثل اليد اجد انه بداية موفقة في التدريب على الهالة
